jak czytac

Ja pierddole a teraz sprowadzasz to do problemu w treningach jak my rozmawiamy o diecie, ty hipokryto. To 2,5 to nie jedyny sluszny poziom, tylko ZUPELNIE WYSTARCZAJACY. Naucz sie czytac baranie, bo juz mi szkoda slow do cievie. "Ciezko pomyslex" ze problem lezy w treningu skoro rozmawiamy o diecie... Jaka jestes ciemnota to az mi ciezko to [...]

Czyli wg Ciebie suple nie są ważne? Jakbyś umiał czytać ze zrozumieniem to byś dostrzegł że w poprzednim poście napisałem że wiem że dieta jest różwnież ważna. Dlaczego wg Ciebie nie mam o nich pojęcia? Jak krytykujesz to podawaj argumenty.

naucz sie czytac ziomek nie myslisz wogole co czytasz , napisalem silka + sw jak najbardziej wtedy masa to jeden z atutow oczywiiscie nie do przesady a sama silka zeby umiec sie bronic... sandwich16 jesli do mnie mowisz to walczylem z kolesiem +30 kilo ;] Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-07-04 21:03:35

co Ty robiles tyle lat na tej silowni nieda sie Ciebie czytac bo niemasz pojecia i to zielonego. a w czym tu problem sie kuc e2d przeciez sa posladki uda barki to Cie wyjdzie jeszcze mniej niz jedno ukucie na tydzien w ten sam miesien. prop+wins jak znalazl ale Ty masz inne teorie Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-09 13:57:06

przede wsyztskim zacznij czytać jak powinna dieta wyglądać i proponuje zacząć jeść

[...] mojego ciala w stan ketozy -kalorycznosc taka ma byc powinienem zaczac od 2100 norma wynosi dla mnie 2600 a odejmuje sie 500.. -posilki sa 4 naucz sie czytac :) -trening jak najbardziej jest do tego bieganie 3x w tyg do tego 4x w tyg okolo 3h gry w noge -ckd gdyz pewna doswiadczona osoba z forum mi ja polecila Zmieniony przez - Krakusek w [...]

Co to jest ?? Do wszystkiego stały ciężar. I nie gadaj na kogoś jak nie umiesz czytać ze zrozumieniem. Czytałem twoje posty i nie ma tam słowa o tym, że to ćwiczenia zamienne albo, że masz robić wszystko stałym ciężarem. To tylko twoja wyobraźnia.

człowieku, ty masz 0 pojecia o siłowni, o treningu jak i o diecie, piszesz takie głupoty, ze az sie tego czytac nie chce , ułoz normalny trening i daj go do oceny , rozpisz jakie cwiczenie, ile potówrzen itp, a co do poprawy ? jednym słowem WSZYSTKO! Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2014-11-03 21:51:12

a ja nie rozumiem tej wypowiedzi wyzej daj zdjecie najlepiej tu na forum, ale jak mówiłam, czy masz lipo czy gino, tu WSZYSTKO MASZ! tylko czytac

Każdy i nie każdy - w celu spalania tłuszczu musi być konkretna praca, tętno, długość, intensywność itd. Oczywiście, każdy ruch i większa aktywność na codzień jest wskazana. Zagadnienie rozbite na atomy na potreningu - czytać. http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow-

piszcie po polsku bo nie da sie tego czytać. O co Wam chodzi, co jeszcze nie dzieła? jak nie mozna wejsc w dzienniki skoro tysiace wpisów treningowych/zywieniowych dziennie się pojawiają. w dzienniku treningowym zrobione jest wyszukiwanie cwiczenia, poniewaz wybieranie ich z dlugiej listy było kłopotliwe

niechce mi sie czytac wszystkich odp,ale przeciez jak ktos robi mase to chyba normalne ze brzuch urosnie , nie mowcie ze wy robicie na masie tak zeby miec kratke na brzuchu

Cholera!! Mogłem wcześniej czytać bo już jestem po ostrej dawce :P Dam znać jak wyglądał jutrzejszy (tzn. dzisiejszy) trening.

Za przeproszeniem, po g****. "I właśnie nie wiem czy spalanie dodatkowych kcl nie wpłynie negatywnie na budowe mięśni a cardio chce robić choćby dla zdrowia." Po 1. naucz się czytać 2. Jak nic nie wnosisz do tematu to sie nie wypowiadaj.

umnie czytac i jak bys chciał wiedziec toc czytałe to i moim zdaniem 2 tyg po całym cyklu ale chciałem sie poradzic to wszystko

Jesienna depresja, ja ostatnio też załapuję cos takiego, na nic nie mam ochoty a na imprezach przywdziewam damskie ciuszki, albo chociaż tak jak na ostatniej puchowy szalik, jeden taki podpitu koleś wziąl mnie za dziewczynę i pomacał po piersi...kurcze te moje krągłości... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" [...]

[...] tak bardzo niedouczona:)Byłam jedną z tych naiwnych kobiet,które czytały te idiotyczne pisemka:)Z resztą zawsze na mnie działały takie diety cud:)tylko,że nie wiedziałam jakie są ich skutki:(ale już wiem mniej więcej od czego mam zacząć.Już układam sobie posiłki bo wiem że tłuszcze są potrzebe(zawsze myślałam,że to główna przyczyna moich [...]

od razu przepraszam ze nie chcialo mi sie czytac wszystkich postow ale powiem tyle : bylem na premierze film polecam obejrzec w kinie!!! lub na dobrym zestawie kina domowego a co do Arnolda to ...uwaga uwaga chyba nie jest to spojler ale jest jego twarz komputerowo wsadzona :P do caila tego "pakera" ze słonecznego patrolu:P hehe pozdr

[...] pisał że nie robił badań przed cyklem zajo pisalem ze nie robilem badan przed cyklem bo tak jest. Te badania robilem wczoraj sa to badania na 1 miesiac po odbloku. wszystko jest napisane tylko trzeba czytac ;-) Prosze kogos z ekspertow na zerkniecie na moje badania i jak to sie ma do faktu ze za niedlugo chcialbym wejsc na cykl prop+npp

Jeśli lubisz czytać, odsyłam do lektury Dawida Dobropolskiego - Ketoza W sposób biochemiczny przybliża jak zachowuje się organizm pod wpływem tłuszczy, jednocześnie są zamieszone tam jego przemyślenia na ten temat Sam byłem na ketozie, przez okres 4 miesięcy i bardzo sobie chwale to rozwiązanie, żeby odpocząć od węglowodanów, ale pierwsze 2 [...]